9 hábitos alimentarios a seguir para conseguir tus objetivos sin olvidar tu bienestar

Seguramente alguna vez has notado que, después de haber comido demasiado a mediodía, tu productividad por la tarde ha disminuido significativamente.

Existe una estrecha relación entre nuestro cuerpo y la mente. Cuando no cuidamos el cuerpo, el cerebro no puede funcionar a 100% con muchas consecuencias.

Te cuesta concentrar, te distraes con más facilidad y pierdes el tiempo con tareas que no son importantes.

En este guía de Antonio Pérez puedes aprender algunos hábitos de alimentación que te ayudarán a ser más productivo:

Fue cambiar el hábito, comer bien, alimentar a mi cuerpo con comida en lugar de basura y poco a poco mi vida cambió. Lo tangible es que los kilos de más se evaporaron, pero el cambio intangible fue mucho más significativo.
Mi persona cambió y me convertí en alguien con ganas de hacer cosas, interesado por los viajes, emprendedor, inquieto. Siempre buscando nuevos retos y con muchísimas ganas de ayudar a los demás a cambiar, tal y como yo lo hice.

Jeroen Sangers

Mentor artesano especializado en la Efectividad 2.0 para personas y equipos de trabajo.