Los hábitos, qué son, cómo se forman y cómo cambiarlos según la ciencia

Existe un hábito que considero esencial para los trabajadores de conocimiento: el hábito de crear hábitos.

Vale, en la realidad no se trata de un hábito, sino de una actividad habitual. Un hábito es una acción que inicias de forma inconsciente y que te da un beneficio inmediato. Gracias a los hábitos somos mucho más eficientes en nuestro trabajo, por eso su importancia.

Como he dicho, considero la creación de nuevos hábitos una habilidad básica y Tania Sanz es la experta más conocida en este campo.

La mayoría de personas en el mundo se cepillan los dientes 2 o 3 veces al día.

Si tú ya tienes el hábito de cepillarte los dientes, no piensas ¿me lavo los dientes o mejor me quedo un rato más en el sofá? ¿será que hoy sí empiezo a lavarme los dientes?, tampoco buscas en google ¿cómo empezar tener el hábito de cepillarse los dientes?

Jeroen Sangers

el Canasto, Carrer Magí Morera 29-1, Lleida, CT, 25006, Spain

Management consultant artesano y conferenciante de alto impacto especializado en la productividad 2.0 para personas, equipos de trabajo y organizaciones.