Los hábitos, qué son, cómo se forman y cómo cambiarlos según la ciencia

Existe un hábito que considero esencial para los trabajadores de conocimiento: el hábito de crear hábitos.

Vale, en la realidad no se trata de un hábito, sino de una actividad habitual. Un hábito es una acción que inicias de forma inconsciente y que te da un beneficio inmediato. Gracias a los hábitos somos mucho más eficientes en nuestro trabajo, por eso su importancia.

Como he dicho, considero la creación de nuevos hábitos una habilidad básica y Tania Sanz es la experta más conocida en este campo.

La mayoría de personas en el mundo se cepillan los dientes 2 o 3 veces al día.

Si tú ya tienes el hábito de cepillarte los dientes, no piensas ¿me lavo los dientes o mejor me quedo un rato más en el sofá? ¿será que hoy sí empiezo a lavarme los dientes?, tampoco buscas en google ¿cómo empezar tener el hábito de cepillarse los dientes?

Jeroen Sangers

Anfitrión del Canasto. Mentor artesano especializado en la Efectividad 2.0 para personas y equipos de trabajo.

https://jeroensangers.com
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