Captúralo todo. Luego deshazte de lo que sobre
Seguramente no apuntas suficiente. Esta idea tonta que te sale cuando estás redactando el informe no es nada más que una interrupción. Y seguramente ya has notado que simplemente ignorar la idea tonta no funciona; se queda allí molestándote.
La solución es capturar la idea sin pesar. Luego ya verás qué debes hacer.
tienes la manía de “pensar” mientras estás recopilando. No puedes evitarlo. Tienes algo en la cabeza, pero no parece demasiado importante, así que no lo capturas. O bien piensas que es sólo una idea que seguramente no ejecutarás, así que no la capturas. O crees que hay un 95% de probabilidades de que esa idea, acción, información, o lo que sea, termine en la papelera de tu sistema organizativo, así que ¿por qué molestarse?