Conoce bien tus distracciones
Berto nos habla de sus distracciones:
Para mí una distracción es cualquier actividad, acción, pensamiento o idea que te desconecta y te aleja de lo que estás haciendo. Y eso que estás haciendo puede ser estar en una reunión, planificar el trabajo de mañana, responder a un email, leer un libro, tomar un café con un amigo, jugar con tus hijos o contemplar una puesta de sol.
Además propone un ejercicio interesante para identificar tus propias distracciones.
A veces mantengo un registro de distracciones: cada vez que noto que mi atención no está en la tarea actual apunto la hora y la fuente de la distracción. Al analizarlo siempre llego a la misma conclusión: mi mente es la mayor causa de interrupciones.
