Tiny Habits: The small changes that change everything
El segundo libro1 sobre los hábitos que más he recomendado es Tiny Habits de B.J. Fogg.
Es un libro lleno de consejos prácticos escrito por el fundador y director del Stanford Persuasive Technology Lab.
Para una buena introducción al libro, puedes leer este reseña de Daniel Amo:
Según Fogg, la creación de hábitos requiere de un estado mental positivo. Si pensamos que adquirir hábitos es una cuestión de repetición entonces creeremos que se requerirá persistencia y resistencia, que viviremos algo desagradable y que además requerirá mucho tiempo. Todo lo anterior nos es que sea muy positivo y finalmente lleva a la procrastinación. Fogg lo dice bien claro, es muy difícil mantenerse motivado en algo que realmente no queremos hacer.
- El libro sobre hábitos que más he recomendado es Hábitos atómicos de James Clear. Lo hemos reseñado en el podcast de KENSO. ↩︎
