¿Qué es un hábito?
Si quieres conseguir resultados, tienes dos opciones:
- Hacerlo de forma consciente, aplicando tu atención plena (sistema 2).
- Hacerlo de forma inconsciente, creando hábitos (sistema 1).
La segunda opción es la manera más fácil, pero no es posible ni recomendable para todo tipo de acciones.
Si quieres mejorar la efectividad personal, es recomendable que aprendes cómo pasar tareas del sistema 2 al sistema y al revés.
David Sánchez explica en este post qué son exactamente los hábitos:
La ventaja principal es que, si desarrollas un hábito, tu cerebro siempre puede volver a “rescatar” ese automatismo. Es lo que ocurre cuando montas en bici después de mucho tiempo o cuando vuelves a retomar el habla de un idioma que hacía tiempo que no practicabas.
