Hábitos atómicos. Técnicas para crear hábitos
No leo libros de no-ficción publicados en los últimos años.
Cada semana sale una enorme cantidad de libros nuevos y necesito un filtro para poder elegir estos libros que realmente valen la pena. Este filtro son los otros lectores. Si un libro, después de unos años aún es popular, entonces es más probable que su contenido vale la pena.1
El libro Hábitos atómicos es una excepción a esta regla. Llevo muchos años siguiendo y leyendo todo lo que publica James Clear y sabía que este libro vale la pena.
Hay un montón de detalles sobre cómo crear y eliminar hábitos en este libro, además explicado de una forma fácil de entender.
Por ejemplo, James explica un proceso de cuatro pasos sencillos para crear un nuevo hábito. David Torné nos comparte un resumen de estos pasos:
Antes de actuar, reflexiona.
El esquema quiere ser un inventario de recursos que te permite configurar un plan de acción para crear un nuevo hábito. Consúltalo y escoge cuáles son las mejores opciones en cada caso.
Me ha gustado tanto este libro, que lo hemos elegido como el segundo libro a reseñar en el podcast exclusivo de KENSO | Círculo.
- Lo sé, no es un filtro perfecto, porque «popularidad» no siempre tiene correlación con «calidad». Solo hay que abrir la televisión para darte cuenta de este fallo. ↩︎
