De vuelta a mi «desplazamiento prolongado»
Trabajo desde casa, por lo que mi desplazamiento diario desde el comedor, donde tomo mi desayuno, a mi despacho es de aproximadamente cuatro pasos. Nueve pasos si paso por la cocina a buscarme una botella de agua.
Siempre pensé que no tener que perder mi tiempo precioso en el desplazamiento a la oficina era una de las ventajas de trabajar desde casa.
Pero últimamente descubrí que hay algunos beneficios que me estoy perdiendo.
El otoño pasado experimenté con lo que llamo un «desplazamiento prolongado» y me gustó mucho, pero no lo convertí en un hábito. Y la semana pasada decidí que quería intentarlo de nuevo.
Entonces, ¿qué es exactamente un «desplazamiento matutino prolongado»?
Muy simple: mi desplazamiento prolongado significa que tomo un desvío y, en lugar de caminar por la ruta más corta desde el comedor hasta mi despacho, paso por un espacio exterior.
Mi objetivo es caminar unos 2 kilómetros en mi desvío, pero me permitiré un viaje más corto a nuestro patio o balcón en caso de lluvia o falta de tiempo. Por supuesto, también puedo decidir extender mi viaje aún más si lo deseo. Después de todo, soy mi propio jefe.
Trato de lograr varias cosas extendiendo mi desplazamiento al despacho. El principal beneficio es un aumento de energía durante la mañana porque activé mi cuerpo. Luego están los efectos positivos de la exposición a la luz temprano en la mañana y el claro ritual de transición que le dice a mi cerebro exactamente cuándo es el momento de cambiar al «modo de trabajo».
Un beneficio final es la oportunidad de explorar mi vecindario. Utilizo la aplicación eRoutes para generar tres rutas aleatorias con la longitud que especifique y hoy ya me sorprendió al pasar por una calle que hace muchos años que no recorro.
