Descansa sin culpas
Para la efectividad, los periodos de descanso son igual de importantes que los periodos de enfoque en la tarea.
No obstante, gran parte de los profesionales no descansan suficiente y tienen la tendencia de llenar todos los rincones de tiempo can actividades — la mayoría de poco valor.
En este artículo, Mariluz cuenta su propia experiencia cuando decidía dar más importancia al descanso.
Alguna vez leí los síntomas del cansancio crónico, y por supuesto no me vi reflejada más que en el hecho de que siempre tenía sueño y deseaba dormir: “todo el tiempo”. Tampoco creía vivir con estrés y me he sorprendido fuertemente al descubrir cómo ha cambiado mi vida al descansar mejor y al buscar tener menos pendientes y preocupaciones en mi cabeza.
Me llevó al rededor de 2 meses empezar a sentir que ya no estaba tan cansada y 4 meses después empecé a despertar, por primera vez en mi vida, sintiéndome descansada y contenta de empezar el día. Y en efecto… la mayoría de los días, no requiero despertador.
