2 Minutos de Productividad
El podcast que no te roba el tiempo
¿Tienes dos minutos? Entonces puedes aprender algo sobre la efectividad personal
Desde 2008 explico, en episodios breves, miss consejos, aplicaciones, trucos, herramientas y métodos para gestionar el tiempo y conseguir más resultados con menos esfuerzo.
Hazte preguntas
Sabemos que nuestra mente está compuesto por dos partes importantes.
En este episodio de dos minutos aprenderás cuales son estas dos partes del cerebro y cómo puedes pasar acciones de una parte a la otra para optimizar el uso de tu mente.
¿A dónde ha ido el tiempo?
¿Alguna vez te has preguntado a dónde ha ido el tiempo? Parece que el tiempo pasa volando y no hay suficiente para hacer todo lo que gustaría hacer.
Si quieres saber a dónde ha ido el tiempo, o mejor dicho, a qué te has dedicado, tendrás que hacer una auditoría del tiempo.
En este episodio te explico cómo hacerlo.
Tu diario y radio personalizados
No me gusta leer el diario o escuchar a la radio, porque gran parte de las noticias no me interesan. Por eso prefiero leer mi diario personalizado y escuchar mi propia estación de radio personalizado.
En este episodio explico el concepto del diario personalizado y anuncio el lanzamiento de un servicio nuevo que seguramente te interesa.
Por qué no deberías trabajar más de 90 minutos sin tomar un descanso
A veces trabajo con tanta concentración que pierdo todo el sentido de tiempo, con el resultado que continuo durante dos horas sin tomar ninguna pausa. Cuando finalmente paro de trabajar estoy agotado, ¡y eso después de sólo dos horas de trabajo!
Si quiero evitar esta situación, necesito tomar mis pausas. Porque mi ritmo natural requiere que tomo un descanso cada 90 minutos.
El secreto para enfocarte en tu tarea actual
En este episodio explico un error que he visto frecuentemente: usar la fuerza de voluntad para enfocar.
Pero hay una manera más inteligente de enfocarte.
Habla más con tu móvil
Existe una nueva tecnología que te puede ayudar a ser más efectivo: los asistentes digitales.
Estoy hablando de Siri, Google Assistant y Alexa.
Yo ya o puedo trabajar sin mi asistente digital. ¿Tú ya lo utilizas?
Termina tus jornadas con un «reset»
Si quieres empezar a tope por la mañana, debes prepararte el día anterior.
En este episodio, Jeroen explica una cosa que debes hacer cada día y que no costará ni dos minutos.
¿Has avanzado con tu trabajo?
Una de las causas más comunes de la procrastinación es el perfeccionismo. Al menos en mi caso.
Las personas que me han seguido durante varios años, seguramente se acuerden del podcast de vídeos llamado 2 Minutos de productividad. He dejado de publicar los vídeos de 2 minutos, simplemente porque la calidad de los primeros vídeos publicados en el año 2008 no estaba a la altura de mi estándar actual.
Esta semana he decidido vencer mi perfeccionismo y he vuelto a producir un nuevo episodio de 2 Minutos de Productividad.