Los hábitos: ¿Qué son y cómo se forman según la ciencia?
Algún día me gustaría tener la misma capacidad de explicar conceptos difíciles de forma sencilla que Tania Sanz:
tú ya estás haciendo muchos hábitos en tu vida como quitarte los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, entre muchos otros. Y estos hábitos son realizados de forma automática, y por tanto no requieren mucha atención, esfuerzo o motivación de tu parte.
Por el contrario, tú si necesitas mucha motivación, y esfuerzo para realizar aquellas actividades que no haces de forma automática, es decir que no son hábitos.
¡A cambiar hábitos!