Entrena tu foco y mejora tu productividad
Enfocarte es el superponer de los trabajadores del conocimiento. ¿Pero cómo puedes concentrate en un mundo lleno de distracciones?
Aquí hay 12 consejos prácticos de Miquel Nadal, entre otros (mi favorito):
9# Mezcla concentración y distensión
Siguiendo las instrucciones del gran Bryan Tracy, tienes que tragarte al sapo por la mañana.
Ahora bien, no podemos estar 100% concentrados durante todo el día. Nuestra mente necesita desconectar y hacer actividades de distinta índole.
Te recomiendo que organices tus tareas en esta secuencia:
1) Selecciona las tareas clave (recuerda: máximo 90 minutos de duración) que más impactan en tus objetivos
2) Entre medio de cada una de las tareas anteriores, añade una tarea más relajada de menor intensidad. Estas tareas no deberían durar más de 10 minutos como máximo.
3) Respeta tus descansos entre tareas: entre cada tarea de alta intensidad deberías tomarte un descanso de 5–10 minutos.
¿Cuál es tu consejo favorito?
