Una hora de compromiso al día
La mayoría de los expertos opinan que, para consolidar un nuevo hábito, hay que repetirlo entre 30 y 60 días seguidos, sin interrupción, dependiendo de lo resistente que sea el "mal" hábito que estemos tratando de sustituir. El problema es que un compromiso de 60 días es más de lo que muchas personas están dispuestas a afrontar.
