El poder de menos
Leo Babauta de Zen Habits ha publicado otro libro, The Power of Less (El Poder de lo Simple) sobre vivir una vida más simple.
Para hacer publicidad de este libro Leo está publicando consejos en Twitter. Esos son los primeros once consejos para vivir una vida más simple:
- No hagas buenos propósitos; crea hábitos, que duran más.
- Empieza el año nuevo con una mesa de trabajo limpia. Elimina todo menos las herramientas necesarias.
- Define una meta importante para este año. Enfócate completamente en realizarlo. Conviértelo en tu mantra.
- Haz algo HOY para llegar a tu Única Meta. Incluso una acción pequeña. Repite mañana.
- Planifica tiempo para ti mismo, ¡ahora! Si es posible hazlo cada día, aunque solo sea por 10 minutos.
- Enfócate con eficacia. Durante 30 minutos concéntrate solo en una tarea.
- Elimina distracciones. Será más fácil.
- Darte cuenta que no es necesario responder correos inmediatamente — nadie espera eso de ti. Procesar el e-mail solo dos veces al día es posible si dejas la necesidad de responder inmediatamente.
- Para relajarte en tiempos de estrés o caos, enfócate en 10 respiraciones. Presta atención como cada respiración entra y sale.
- Limita los correos que envías para reducir el tiempo necesario para email. Intenta elegir solo 5 mensajes esenciales para enviar (o cualquier número que funcione mejor para ti)
- Intenta tener sesiones de 30 minutos de paciencia: no te enojes o impacientes con nadie. Será más fácil con cada sesión.
- Para sentir niveles de productividad increíbles, desconecta internet durante una hora. O dos.
